THE BOX
CrossFit Lakefront — Weak Ends Here.
Das Herzensprojekt
CrossFit Lakefront öffnete 2016 das erste Mal seine Tore. Um unseren Members einen noch größeren Mehrwert zu bieten, wurden die Tore 2019 nochmals für ein Jahr geschlossen und die neue Location direkt neben dem Fitnessstudio geschaffen.
CrossFit Lakefront bietet geführtes Kleingruppentraining mit maximal 10 Teilnehmern. Dieses Konzept gibt uns die Möglichkeit, unsere Athleten besser zu betreuen und auf ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Konstant variierend,
funktionell & intensiv
CrossFit ist eine konstant variierende Trainingsmethode, die auf hoher Intensität und funktionellen Bewegungen basiert. Es kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Ausdauertraining und gymnastischen Übungen.
Das Besondere: CrossFit unterstützt dich in all deinen körperlichen Fähigkeiten. Egal ob du Gewicht verlieren, Ausdauer aufbauen, stärker oder beweglicher werden möchtest.
Was CrossFit jedoch so einzigartig macht, ist die Community.
CrossFit Lakefront Erlebnis
Community
Kleingruppen zwischen 2 und 10 Athleten. Qualität durch Coaching, Motivation durch Gruppendynamik.
Abwechslung
Keine Trainingseinheit gleicht der anderen. Warm-up, Skill/Kraft, WOD.
Skalierbarkeit
Jeder kann mitmachen! Bewegungsabläufe, Gewichte und Wiederholungen werden individuell angepasst.
Zusatzangebot
Zusätzlich Personaltraining oder individuelle Trainingspläne möglich.
So funktioniert eine Session
Gezielte Aufwärmphase mit Fokus auf generelle Erwärmung sowie Beweglichkeit — um den Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen.
Vielfalt im Training
Small Group Personaltraining — qualifizierte Trainer passen jede Übung individuell an. Anfänger trainieren neben Fortgeschrittenen, Coaches modifizieren Bewegungen, Gewichte und Wiederholungen.
Für jedes Niveau
Wir trennen bewusst verschiedene Leistungsniveaus. Qualität leidet unter ständigem Wettkampf — individuelle Ziele variieren. Aufklärung ist wichtig, Pauschalaussagen sind fehl am Platz.
Von der Box zum All in One.
Unser Anspruch war es, das Beste aus beiden Möglichkeiten zu schaffen — dies legte den Grundstein für den Bau von „THE BOX", welche mit unserem Studio verschmolzen ist.
Erfolgsgeschichten bis hin zu Weltmeistern
Die Kombination aus individuellem Training und Gruppendynamik hat bei uns nicht nur Gesundheitserfolge geschaffen, sondern auch Athleten auf Weltklasse-Niveau gebracht.
Daniel
Athletic Trainer
Ehemaliger Profifußballer und zertifizierter Athletiktrainer. Daniel bringt jahrelange Erfahrung aus dem Leistungssport in jede Trainingseinheit ein. Sein Übergang vom aktiven Spieler zum Coach hat ihm eine einzigartige Perspektive gegeben.
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