LEISTUNGEN
Von Körperanalyse bis Firmen-Fitness — 15+ spezialisierte Services.
Für deine Gesundheit
Wir bieten dir nicht nur einen Ort zum Trainieren, sondern ein umfassendes Konzept für deinen Körper. Von der ersten Analyse bis zur langfristigen Betreuung.
Analyse & Diagnostik
Körperanalyse, Herzfrequenzbestimmung und Hautfaltenmessung — datenbasierte Grundlage für deinen Trainingsplan.
Coaching & Beratung
Ernährungs-, Resilienz- und Firmen-Fitness-Coaching. Ganzheitliche Betreuung für nachhaltigen Erfolg.
Training & Therapie
Personal Training, Kindertraining, Schwangerschaftsfitness und Physiotherapie — für jede Lebensphase.
Alle Services im Detail
Körperanalyse
Körperzusammensetzungsanalyse mittels Abmessungen, BIA und Software. Grundlage für jede Trainingsplanung.
Trainingsplanung
12-Wochen personalisierter Trainingsplan mit Orientierung, Ausgangscheck und Chipkarte.
Herzfrequenzbestimmung
Fitness Vitaltest durch Vitalmonitor. EKG-Analyse zur Bestimmung deiner Trainingsherzfrequenz inkl. 8-Wochen Ausdauertrainingsplanung.
Ernährungscoaching
Einstündige Beratung zu Kalorienverbrauch und Ernährungszusammensetzung. Langfristige Umstellung statt Crash-Diät.
KCAL-Bedarfsrechnung
Medizingeräte-Ausleihe (mind. 4 Tage tragen) zur exakten Kalorienbedarfsermittlung inkl. Software-Analyse.
Resilienz Coaching
Resilienz-Coaching zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit inkl. Hilfestellung zur Zielerreichung.
Physiotherapie
Empfohlen bei Schmerzen und Verletzungen. Kommunikation zwischen Physiotherapeut und sportlichem Reha-Trainer.
Personal Training
Individuelles Coaching mit zertifizierten Trainern. Neuer Plan nach je 12 Einheiten.
Kindertraining
Maßgeschneidertes, lustiges und abwechslungsreiches Programm für Kinder von 7–10 Jahren.
Hautfaltenmessung
Körperfettanteil-Bestimmung mittels Harpenden-Caliper inkl. Lifestyle-Tipps.
Schwangerschaftstraining
Spezialisierte Trainingsplanung während der Schwangerschaft. Trainerin mit dedizierter Ausbildung.
Taping
Therapeutisches Taping durch ROCKDOCS-Spezialisten in Koordination mit Physiotherapeut.
Firmen-Fitness
Gesunde Mitarbeiter*innen sind zufriedene und produktive Mitarbeiter*innen. Kostenloses Beratungsgespräch.
Mitglieder-Vorteil
Als Mitglied profitierst du von stark reduzierten Preisen bei allen Services. Viele Leistungen sind bis zu 50% günstiger — ein weiterer Grund, Teil unserer Community zu werden.
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